爆炒田螺肉是由田螺肉作为主材料的一道家常肉，而且田螺肉是属于淡水类，在小河边、池塘里都能抓到，尤其到了夏天小河里全都是大片的田螺。田螺的做法很多种，爆炒田螺做出来味道就很不错，喜欢吃辣的可以放个小辣椒来入味。
1.准备好食材。田螺肉买的时候，已经是煮过，且被去壳盐腌过的。如果你买的不是去壳的田螺，那么获得有壳田螺后，置清水中养之，使除去泥砂，略煮后去壳取肉，用盐腌一下。
2.因为买的螺肉比较大的，所以，我用刀把它们给切小，切好后，接水，给它洗一下，洗的时候，用手搓搓，用篮子装着螺，放进盆里洗，这样洗比较方便而且干净
3.把蒜头敲碎，把葱头脏的部分切掉，切好后，洗一下，把葱给切成段
4.开火热锅，倒油进锅，油热后，加入蒜末炒一下，炒出香味
5.加入田螺肉炒，反复翻炒，炒出香味就可以盖上锅盖
6.闷上15分钟后，开锅盖加入酱油，炒一下，盖上锅盖，加大火，收汁
7.在快熟的时候再加入葱条炒，在出锅前加点盐，炒一下，就可以盛盘出锅了。
田螺肉质丰腴细腻，味道鲜美，清淡爽口，既是宴席佐肴，又是街头摊档别有风味的小吃。深受城乡居民的喜爱。螺有“盘中明珠”的美誉，含有丰富的蛋白质，维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
