薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
What？胶原蛋白可以吸？警惕，别上当！
“近期，在我的朋友圈又一个微商项目特别“拽”，卖的是胶原蛋白，但是人家的宣称是可以吸的胶原蛋白……只要像吸烟一样，用嘴guo guo，就能补充胶原蛋白！哇！好神奇啊！是不是全世界都可以戒烟啦！你信吗？广...
选择粽叶需谨慎，这样的粽子有毒
“有人说，感谢屈原当年的跳江壮举，为我们争取了两三天的假期。也许你真的白跳了……一年一度端午将至，忙忙碌碌的人们又开始为端午的到来而筹备。于是乎，粽叶火了！粽叶品种繁多一般以箸叶（zhù yè）、箬叶（...
揭秘能让便便变色的食物，你吃过几个？
“文/营养师薛庆鑫（本文共计770字符，阅读大概需要1分钟）昨天晚上吃了个红心火龙果，今天早上排便。真是吓死本王了，红的发紫的便便啊！瞬间懵了！难道下消化道出血了？！后来一想，昨晚吃的火龙果，而且是红心...
减肥路上的三岔口，难怪你瘦不下来
“俗话说，四月五月不减肥，五月六月徒伤悲。夏天，是一个天时地利易撩汉的季节，但好身材才有诱惑力，那些性感女神的身材，你是不是做梦都想拥有？正因为如此，很多人开始盲目的给自己制定了一年一度的减肥计划，可以...
你还不住嘴！一盒薯片约等于4碗米饭！
“ 很多人喜欢，没事的时候来一盒薯片，消遣一下无聊的时间。殊不知，在咀嚼的过程中，4碗米饭下肚了……行啊，少年！饭量见长啊！哎呦，小伙，肚子也见长啊~ &nb...
指甲上的“半月痕”，究竟代表着什么？
“前段时间有同事向我咨询指甲上的半月痕问题，是不是身体缺什么营养物质。突然想到现在有好多人都存在这个疑问，有必要把这个写出来为大家普及一下知识。解决大家心中的疑惑。半月痕传言说：月牙是人体的晴雨表，健康...
只有胖子会得脂肪肝吗？这样的瘦人也要小心！
“现在生活水平和生活方式的改变，导致脂肪肝蔓延，并逐渐年轻化。脂肪肝如果不加以控制，会导致肝炎、肝硬化以及肝癌！曾经人们认为只有胖子会得脂肪肝，但是……错了……1. 脂肪肝是什么样的疾病？人们认为脂肪肝...
榴莲+牛奶=眼镜蛇？榴莲为何那么臭？
“好好的牛奶，为什么总是躺着也中枪？而且榴莲也被拉扯了进来凑个热闹，至于那些关于吃了榴莲再喝牛奶就等于服用眼镜蛇毒药的说法。小编表示很呵呵！1、导致它们躺枪的背后故事话说，有位中国的年轻游客，闲来无事到...
看了这个，你还会吃那种麻辣烫吗？
“（作者：薛庆鑫 国家三级公共营养师，首都保健营养美食学会高级会员，北京营养师俱乐部营养讲师，本文为原创文章）大家都说麻辣烫是不健康的食物，但却还是抵不住它的诱惑，它怎么就不健康了呢？看了这个，店里的麻...
好好的腊八蒜怎么就绿了呢？
“文/营养师薛庆鑫 俗话说：过了腊八就是年。腊八是一个非常传统的节日，农历十二月初八。古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的...
怎么才能减肥不反弹？
“想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招...
怎么才能减肥不反弹？
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婴儿什么时候才可以不吐奶呢？
“[size=14]宝宝吃奶两个多月了，可是总是出现吐奶的情况。有人说吐奶是正常的情况，不用着急。到底是不是真的呢？宝宝吐奶什么时候才可以结束呢？会不会对身体有坏处？[/size]
用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？ 注意什么？
“[size=14]我生完孩子之后就是变得很胖了，这段时间一直在减肥的，可是吃了很多的减肥药之后没有效果了，都说保鲜膜是可以减肥的，这个用的时候怎么用？[/size]
为什么有的人喝茶会失眠，有的不会？
“日常生活中，有些人晚上喝茶不会失眠，有些人都会失眠的，这是什么原因呢？
黑芝麻可以补肾吗？
“黑芝麻具有很高的营养价值，经常食用，可起到补肾、乌发、延缓衰老以及减肥等功效。 研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养。黑芝麻还含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、...
晚上熬夜难受咋办。
“晚上比较晚睡，熬夜难受，咋办。
鸡蛋和红枣一起吃会食物相克吗
“宝宝能吃辅食以来，每天都会给他煮个鸡蛋补充营养，现在2岁了，最近爱吃红枣，对于2岁宝宝红枣还是太硬了不好消化，我想把红枣和鸡蛋一起炖着给他吃，不知道鸡蛋可以和红枣一起吃吗
吃鸡蛋可以壮阳吗
“男人过了30岁性能力就下降了，身体不如从前，总想找些补肾的药或者食材补补身子，老家有个土方子，说多吃鸡蛋可以壮阳，是真的吗
吃鸡蛋可以补肾吗
“老爸是做体力活的，每天都搬很重的物品，常年下来腰不好，总是疼，最近还冒虚汗，可能是年纪大了肾虚了，老妈从老家带来很多土鸡蛋，不知道可以补肾吗