营养师文章
菠菜的烹调重点
菠菜的烹调重点：菠菜含有丰富的维生素C、β胡萝卜素和铁质，有助于预防感冒，贫血及高血压、癌症等。 &nbs...
蔬菜用什么水煮好？
蔬菜用什么水煮好？胡萝卜、白萝卜等较硬的食材，土豆、甘薯等富含淀粉的食材，都要放入冷水中煮，才能煮出味并煮软。&nbs...
金针菇有什么营养价值
金针菇有什么营养价值：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”和“增智菇”。...
食物搭配作用：瘦肉+韭菜
食物搭配作用：瘦肉+韭菜，含有蒜素的韭菜与含有维生素B1的瘦肉一起炒食，有助于集中注意力，消除疲劳，并有养颜美容的效果...
食物搭配作用苹果与生姜
苹果+桃，桃与苹果中都含有膳食纤维与有机酸成分，能够刺激肠胃蠕动，有助于保持大便通畅。 &nb...
怎样做零添加的鱼丸？
怎样做零添加的鱼丸？ 1、制作鱼丸宜选用蛋白质含量...
食物搭配对身体的宜处
食物搭配对身体的宜处 番茄+豆腐，番茄所含的维生素C搭配豆腐中的蛋白质同食，可...
小食材大学问：姜+老母鸭
小食材大学问：姜+老母鸭，鸭肉滋阴补血，生姜味辛性温，用老母鸭与姜一起烹调食用，有助火的功效，可让全身发...
经络速记口诀，很实用。
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3、胆经裤线重叠行，分泌...
春天祛湿---古方今用
湿是什么？形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿...