经期有血块要预防宫寒，可不是小问题

  经期有血块可不是简单的小事情，必须要引起高度重视，许多女性朋友不以为然，认为属于正常，不理不睬，任其发展，这样的做法是不对的，极有可能你会引起不孕，这可不是吓唬人，因为宫寒往往会引起不孕。

月经有血块形成，说明经血的温度比较低，血只有在温度低的情况下才会凝结成块，这点是比较好理解的，也不需要做太多的解释，既然您有血块，那就是子宫中的温度比较低，也就是宫寒，而宫寒的危害会影响月经的正常排放，引起肚子痛，影响正常怀孕，也会形成子宫肌瘤。这可不是小问题，必须要重视起来。

1）首先，每次来月经的前三天就要开始喝姜糖水，姜糖水比较好制作，在红糖水中加3片鲜姜，然后煮开就可以了，等月经来后，再继续喝三天，一定要坚持喝，不要觉得不好喝就不喝，许多人女性不喜欢喝姜糖水，但您月经有血块，就不要在任性了，必须要喝的。姜糖水有活血，化瘀，暖宫，止痛的作用，非常适合月经有血块的人群。

2）月经期注意保暖，许多人不注意这点，尤其是年轻人，他们体力旺盛，平时不喜欢多穿衣服，但是，月经期她们仍然不多穿衣服，甚至，肚脐眼，大腿局部，也都会暴露出来，这样是不对的，月经期是不能跟平时相比的，月经期是比较虚弱的，很容易感受风寒，受凉，会加重宫寒现象，对月经的排出不利。

3）月经期注意饮食。月经期由于要排出月经，所以，会造成血红蛋白减少，因此，一定要注意饮食，多吃富含铁元素的食物，多吃富含蛋白质的食物，有助于血液的生成，及时补充月经消耗的血液，这样有助于及时回复身体，也有助于预防宫寒。预防月经血块增多。千万不要吃寒冷食物，寒凉性的食物会增加血凝现象，对血块影响很大，会增加血块的产生，增加肚子痛的几率。同时，也不要吃垃圾食物，垃圾食物缺乏营养，不利于血液的快速生成，影响月经的顺利排出。

通过以上调理，月经血块会慢慢消失，宫寒现象也会得到缓解，得到彻底的治愈，但是，必须要注意坚持，不要偶尔才想起做一次，或者感觉到肚子疼了才想起来保养，一定要连续坚持保养半年时间，才会有明显的效果。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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