权健事件，风波四起！我们要和保健品说不吗？
很多人相信权健的火疗，也有很多人去体验。在身上盖上毛巾，还点火，全身都是火焰，看起来真的怪吓人的，不出事就算万幸了，还宣称治病，真能闹！
现在权健事件在我国的保健行业已经产生了巨大的影响，权健负责人也被公安局拘留。有的人甚至开始怀疑自己吃的其他保健品，导致很多人为吃不吃保健品而感到纠结万分。对于吃不吃保健品，大家不用特别的纠结，看需要行事就好。主要是需要考虑以下几个方面。
1.平时的饮食是否营养均衡：
我们每天都需要吃饭，最好是每天一日三餐不落。食物摄入也要多样化，保证每天营养素的摄入均衡。因为天底下没有一种食物是可以满足我们全天的营养需求的，相对比来说，营养比较全面，能够满足我们最基本的营养需求的食物就是“藜麦”了，但是藜麦属于主食的一种，也不可以每天只吃藜麦，而且藜麦的价格也是相当昂贵的。如果每天的饮食可以做到结构合理、食物多样、营养均衡，那么对于正常人来说，是不需要吃保健品的，食物就可以很好的“保护”你了。
2.目前是否身患疾病，需要营养治疗：
对于正常的健康人来说，没有必要每天吃保健品。但是有些人属于身患疾病的，食物中摄入的营养素有限，对于治疗和缓解疾病症状，促进疾病的康复还远远不够，因此要通过适当的摄入保健品来增加身体营养成分的摄入量。举个“栗”子：高血压患者需要增加钾和钙的摄入；佝偻病患者需要增加维生素D（可以是鱼肝油）的摄入；干眼症或者夜盲症患者需要增加维生素A的摄入；严重的缺铁性贫血患者，需要补充矿物质铁的膳食营养补充剂。关键是一定要咨询医生，自己的疾病是否需要补充保健品。
3.孕龄期的女性：
对于孕龄期的女性是需要注意补充营养素的，可以根据自己的需要吃保健品。女性备孕期间需要补充叶酸，预防新生儿的神经管畸形和巨幼红细胞性贫血，对于已经怀孕的女性也是需要补充保健品的，因为孕期很多女性会出现早孕反应，影响食欲，所以饮食会受到营养导致营养摄入不足，需要通过保健品来弥补营养不足的缺口，对于孕吐比较严重的女性，还需要适当补充维生素B6，缓解孕吐。
综上，对于保健品，我们要摆正态度，用科学的态度去面对。不需要拒绝、也无需依赖！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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