坚持这些习惯，视力会更好！
每个人都希望自己能够拥有明亮的双眼，因为眼睛大而有神，可以让这个人看起来更加积极乐观，更加有活力。但是现在的人们出现近视远视以及各种眼睛疾病的概率越来越高了，如果我们大家也想要保护自己的双眼的话，我们需要从小做起养成一些良好的用眼习惯，有一些习惯可以改善视力，让眼睛变得更加明亮。
一，看绿色植物。
医学家研究发现，人们的眼睛对于各种颜色的光线的接受能力是不同的，眼睛对于波长比较短的蓝光比较敏感，而蓝色的光线将会造成眼睛出现明显的刺痛感，是不利于我们的视力健康的。而绿色的光线波长比较长，对于眼睛比较温和，可以缓解眼睛的疲劳症状，让晶状体得到充分的放松。所以大家每天需要抽出五分钟的时间来看一些绿色的植物，可以有效的缓解我们神经的紧张。
二，做眼保健操。
现在的小学生每两节课后就会有眼保健操，这种护眼方式是非常重要的，因为孩子的眼睛正处于发育的关键时期，一些不良的习惯将会导致眼睛出现不可逆转的疾病。适当的眼保健操能够让我们的眼球充分的旋转，增加眼球的灵活性，可以缓解眼睛的干涩疲劳。
三，多吃胡萝卜。
胡萝卜里面的胡萝卜素是我们眼球每天都需要的营养物质，多吃胡萝卜能够保证我们眼球的营养供应，所以可以让眼睛的状态更健康。如果眼睛的营养缺乏的话，将会不利于我们晶状体以及视网膜的发育，久而久之可能会导致出现近视以及远视等疾病。而且里面的维生素也是眼球感光的时候必须要借助的一些辅助性的物质，让眼睛对于光线以及物体的辨别能力更强。
四，适度用眼。
其实从本质上来分析，之所以会出现眼睛上的疾病，还是由于我们用眼过度而引起的，所以如果想要真正的保护眼睛的话，就需要控制我们大家用眼的时间。比如说明确的规定一次性玩手机的时候不能够超过半个小时，半个小时之后就需要向远处眺望或者是活动一下眼球。或者说，不能在过暗的光线下看书，这些良好的习惯都是我们大家需要长期坚持的小技巧。
保护我们的眼睛是我们每个人的职责，老年的时候需要预防白内障，不管什么时候，养成良好的习惯都能够让眼睛健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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