如何挑选健身房 让健身效果最大化

今天为大家讲讲如何选择健身俱乐部?首先，你要明确自己的健身目标，每个人的健身目的都是不一样，是普通的日常健身、塑身美体、修炼自己身上的肌肉块，还是柔韧度训练?

亲自去一趟，找出被选的几间俱乐部，找个时间亲自去看一看，找一个店员给你介绍一下，并带你四处转转，看看器械和环境、服务。趁此可以从以下几个方面了解俱乐部情况：

地理位置和时间

俱乐部靠近你家或者公司单位吗?交通是否方便?在你想健身或者能健身的时候设备是否开放?俱乐部什么时候客人比较多?人多的时候设备够不够用。

环境

地板、设备、储物柜是否清洁?音响会不会很吵?会不会太拥挤或者太嘈杂?不一定需要十全十美，不妨根据自己的需求评估性价比哦。器械

是不是有你有兴趣使用的器械?器械保养得怎么样?安全吗?器械多久维修及更换一次?如果身体有特殊需要，比如有一些残疾，这些器械能不能满足?

如果你只是想进行力量训练，那就没有必要关心健身俱乐部有没有配备泳池。如果你只需要关心力量健身器械的种类，那么瑜伽种类再多也没有太大意义。