腰部助力带是对运动很有益处的健身装备，其实助力带是有的运动所必须的，保护腰部提高腰部的锻炼能力，小编带你来认识这个神奇小助力带。
有一定基础的健身朋友在进行硬拉、深蹲或是站姿杠铃推肩的时候，腰部所承受的压力是非常大的。所以需要有腰部的助力带(简称腰带)来将腰部固定，再进行训练。这样不但安全而且会提高训练的强度，使所要刺激的部位更加明显。
一般俱乐部里都配有腰带，可供任何所需要的朋友使用。腰带自然是很专业的。但是，公共的腰带，显然有不卫生的隐患。建议中、高级训练者可以到健身用品专卖买一条腰带，如果想提高训练质量还是很有必要的。
在挑选腰带的时候，要注意腰带的质地。最好是皮的，用的寿命会长一点，而且使用起来比较舒适。如果训练频率不高，一周两次，用两年时间是没有问题的。腰带的宽窄要适度，过宽和过窄的都不是很合适。会妨碍动作的标准性。宽度一般在10-15厘米宽的腰带是比较专业的。
小编提醒各位：市场健身器材很多品牌，不要一味的追求名牌，只要功能性达到就可以，价格也就是100元人民币左右，网络上也有销售，可以去看看了。
当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的
腰骶部疼可能是因为女性盆腔炎引起的，盆腔炎可能会导致不孕不育，所以如果经常觉得腰骶骨疼的话要注意是不是有盆腔炎，尽早发现尽早调理会对身体有好处，另外也可能是在假
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