春季室外运动需防风

作者:养生专家  时间:2013-01-03 00:00:00  来源: 大众养生网

虽然已经进入了春天,但是天气还处于一种不稳定的阶段,天气忽冷忽热变化多端,因此专家建议大家春季在室外运动的时候一定要注意防止风。

 

初春时节外界气温较低,这时进行户外锻炼恰好是提升心肺功能的好时机,冷空气刺激肺部将提升人体对外界的适应能力。但早春一定要防寒风,因为迎风运动会使日常的主动呼吸变得不畅通,打乱正常的呼吸频率,人体所需氧气不能及时到达体内,而体内的二氧化碳又不能及时排出,这样会影响气体交换,造成呼吸困难。锻炼后皮肤毛孔张开,吹风后很易受病。

 

此外,专家还提醒我们同时要避免顶风和有雾的天气,以免大量吸进污浊的空气,同时防止受寒。

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