运动后会出汗是非常正常的现象，但是我们很多人不会在乎出汗，一般都是还没有擦干净就被风干了，专家说这样是非常不对的，这是为什么呢?
运动时出汗怎么办?建议选一条好一点的毛巾，围在脖子上或搭在扶手上，运动出汗后要及时擦拭。中医养生专家指出，运动后出汗要及时擦去。
运动后，出了一身汗，如果不及时擦去，它会慢慢蒸发。本来运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，很容易引发感冒。本来运动为了强身健体，得了感冒就得不偿失了。再因此影响了上班、上学，就更不值了。
还有一些球类运动，比如篮球、网球，脸上出了汗不擦，会影响视线，从而影响比赛质量，所以很多篮球和网球运动员都佩戴头带，用来吸汗。
再有羽毛球和网球需要握拍，如果手上的汗不及时擦去，手很滑，会握拍不稳。
知道了运动后出汗要及时擦去，同时要选择合适的毛巾，用毛巾要注意卫生，每次运动后都要进行清洗，避免细菌滋生。
如果要用运动来进行锻炼心肺功能的话，运动的方法就一定要是有氧运动了，而且必须要做有效的运动，没有用的是没效果的，而且一定要长期的坚持下去，如果运动的间隔时间太长
如果出现了腰间盘突出，最好根据自己的身体情况，选择适合自己的锻炼方式。大多数腰间盘突出的人都不能做腰部运动，所以可以散步、慢走或骑自行车等方式，但需要注意的是，
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