如今剖腹产已经是很多准妈妈的选择，大家除了关心宝宝的健康之外，还非常担心剖腹产后恢复情况。剖腹产后恢复时间要根据孕妇的体质决定，剖腹产之后女性都会身体虚弱，在这个时候作为刚刚生产完女性的家属来说，一定要帮助女性做好剖腹产后恢复，注意合理的膳食营养。
剖腹产后恢复如何做呢?
剖腹产对于身体的伤害也是非常大的，所以大家一定要重视剖腹产后恢复，除了要做好必要的饮食调节之外，女性在恢复期间还应该重视自己的心理恢复，调节好自己的心态，保持乐观积极的情绪非常关键。
1、躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
2、止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。
3、尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。
4、尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况;勤换卫生巾，保持清洁;腹部的沙袋需放置8小时;12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
宝宝和妈妈的健康是大家都非常关注的一个问题，剖腹产后恢复需要一定的时间，在这段时间内，家属一定要做好生活护理和心理护理。作为新妈妈们来说，还应该重视产后的饮食均衡，做好当妈妈的准备非常关键。
