孕妇睡姿

作者:养生专家  时间:2013-09-07 00:00:00  来源: 大众养生网

  怀孕以后,孕妇会在各个方面都比较讲究,除了日常的饮食她们会格外在意之外,她们还非常在乎自己的睡姿,她们研究着怎样的睡姿对腹中的宝宝是最好的,那么,究竟孕妇睡姿怎样是正确的呢?下面,专家就来给大家介绍一下孕妇的正确睡姿,一起来认识下吧。

孕妇睡姿

  在没有怀孕的时候,女性一般不会太在意自己的睡姿,想怎么睡就怎么睡,但是一旦怀孕了,女性就会开始在乎自己的睡姿了,她们希望能找到一种最有利于宝宝生长的睡姿,下面来看看孕妇睡姿。

  孕妇的正确睡姿是怎样的

  左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。

  一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。

  孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

  通过上述专家的介绍,我们知道孕妇睡姿哪一种才是正确的了,希望孕妇朋友能够在睡觉的时候保持正确的睡姿,让宝宝能更健康的成长,当然了,孕妇也不用刻意一定要维持一个姿势,有时也是可以变换一下的,如果太过刻意,反而可能令自己失眠,对宝宝也是不利的。

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