燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效；南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以，南瓜燕麦粥具有防止防止心脑血管疾病的功效。
一、材料：
燕麦片适量，南瓜适量
二、做法：
1、南瓜洗净去皮及内瓤切成片。
2、燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中。
3、大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。
以上就是关于南瓜燕麦粥的做法介绍，希望对大家有所帮助。
南瓜燕麦粥
作者：养生专家 时间：2013-06-01 00:00:00 来源： 大众养生网
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