荷叶粥

作者:养生专家  时间:2013-09-02 00:00:00  来源: 大众养生网

荷叶粥

配方:

重约200克的鲜荷叶1张,粳米100克,白糖适量。

制法:

粳米淘洗净,加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈淡绿色,再煮沸片刻即可。服食时酌加白糖,随时可食。

功效:

降脂减肥,消暑,生津止渴。

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