经常跑步能锻炼出腹肌吗
“我是男性,由于平时经常和朋友喝酒,现在啤酒肚非常的严重了,看上去很难看,朋友让我多锻炼,说经常锻炼还能锻炼出来腹肌,但是我时间有限,只能平时多跑步锻炼,我想知道经常跑步能锻炼出腹肌吗?
1个回答
刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好,跑步是燃烧脂肪,锻炼体质,有益于身体内的综合新陈代谢吧。它和肌肉的增长是间接联系,而不是直接联系的。简单说就是跑步可以让你身体更健康,精神更好,而肌肉要通过无氧运动来锻炼。两者结合才会更健康更强壮。
2016-10-24