吃什么水果补钙效果好
“我是一个女性，最近一段时间身体不是很好做体检的时候检查有点缺钙，我想通过饮食调理一下，我平时非常喜欢吃水果，我想知道吃什么水果补钙效果好呢！
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！补钙是不能靠吃水果补的，最好每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。
2016-12-28
“我是一个女性，最近一段时间身体不是很好做体检的时候检查有点缺钙，我想通过饮食调理一下，我平时非常喜欢吃水果，我想知道吃什么水果补钙效果好呢！
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！补钙是不能靠吃水果补的，最好每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。