饮食清淡可以起到减肥作用吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

清淡饮食对减肥具有很大的帮助。因为清淡饮食会控制油脂等脂肪的摄入，从而控制能量的摄入。并且清单饮食还可以降低心血管疾病、动脉硬化、肥胖症等一系列慢性疾病的发病风险。盐含量摄入少有助于原理高血压。因此支持清淡饮食。