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坐月子期间可以吃鱼吗

?、花容月貌 问:

我是一个生完宝宝一个多星期的女性,现在正在坐月子期间,我给孩子母乳喂养,家人对我的饮食要求非常的严格,最近我特别喜欢吃鱼,我想了解下坐月子期间可以吃鱼吗。

2016-12-12 吃鱼 坐月子
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1个回答

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

可以的,鱼类食物富含不饱和脂肪酸,富含优质蛋白,非常适合产妇吃,尽量做成鱼汤,比如鲫鱼汤,既可以补气血,又可以下奶,注意,不要加辣椒就可以了。辛辣食物对奶水不利。

2016-12-12

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