网站地图
当前位置: 首页> 营养师> 最新问答> 正文

吃什么补充胶原蛋白呢?

花花花、小伙 问:

吃什么补充胶原蛋白呢?我听说补充胶原蛋白可以让我的皮肤变的更好,所以想知道可以通过什么方式补充,吃啥可以有最好的效果呢?

2016-12-03 胶原蛋白 补充
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!胶原蛋白含量高的食物包括:猪蹄、鱼皮、猪肘子等。但是要注意以下几点:胶原蛋白是不完全蛋白,人体不易消化吸收,不能过多食用,会增加肾脏的负担。而且胶原蛋白需要在维生素C的协助下食用。

2016-12-04

猜你喜欢