怎样增高弹跳力

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好：增强弹跳力的最好方法是负重练习，购买不同重量的沙袋，然后从最轻的开始，绑长在小腿上，每天原地跳高与跳远，一天两次，早晚各一次，半个月换一次，让重量逐渐增加，对弹跳力的练习有很大的帮助。