怎样练弹跳力

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，练弹跳力首先要注意小腿力量的练习，每天可以进行坚持跑步运动，也可以根据自身情况，在腿部进行负重练习，在运动或者跑步的时候绑沙袋负重。另外跳绳、马步、蛙跳等都有利于锻炼弹跳力。