更年期应该吃什么食物比较好
“我妈妈现在已经54岁了，正是更年期，现在总是经常失眠，并且还经常怕热，每天脾气也是非常的暴躁，我想让她通过饮食调整一下身体状况，我想了解下更年期应该吃什么食物比较好？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
更年期最典型的症状是潮热、盗汗，月经紊乱或闭经或阵发性烘热汗出，头昏耳鸣，情绪烦躁、易激动、失眠多梦、头痛等。多吃莲子百合大米粥：莲子，百合，大米等量煮成粥吃即可。
2016-11-14
“我妈妈现在已经54岁了，正是更年期，现在总是经常失眠，并且还经常怕热，每天脾气也是非常的暴躁，我想让她通过饮食调整一下身体状况，我想了解下更年期应该吃什么食物比较好？
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
更年期最典型的症状是潮热、盗汗，月经紊乱或闭经或阵发性烘热汗出，头昏耳鸣，情绪烦躁、易激动、失眠多梦、头痛等。多吃莲子百合大米粥：莲子，百合，大米等量煮成粥吃即可。