黄瓜粥怎么做可以达到减肥又祛斑的效果

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

可以的，黄瓜饮食能量比较低，适合减肥。黄瓜富含钙，铁，钾，胡萝卜素，维生素B2，维生素C，烟酸，绿原酸，葫芦素，黄瓜酶，活性生物酶，丙醇二酸等营养素，具有降脂降糖减肥，提高免疫力，护肤美容的作用。