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每天都喝酸奶可以减肥吗

海豚有海 问:

最近一年多的时间对饮食非常的放纵,导致身体变得越来越胖,我又没有大量的时间去运动,朋友告诉我说让我每天都喝些酸奶,说这样能够达到减肥的作用,我想知道每天坚持喝酸奶真的能起到减肥的效果吗?

2016-10-14 减肥 酸奶
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1个回答

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!这要辩证去看待。酸奶不是随便什么时间喝都可以减肥的。如果在饱餐一顿之后喝,那就不会起到减肥作用了,会导致能量过剩,反而引起肥胖!如果打算喝酸奶,那一定要记得给酸奶留个“胃”置。或者在两餐之间和促进胃肠蠕动。酸奶一定要选择冷藏的!否则益生菌基本已失活!

2016-10-14

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