不吃晚饭一个月到底能瘦多少
“这几天我的朋友见到我都说我变胖了，还总是喝我开玩笑笑话我，我听说每天不吃晚餐能帮助减肥，我也想试试这样的方法减肥，我想了解下不吃晚饭一个月能瘦多少呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！晚饭还是要简单吃一点的。如果饿会降低基础代谢率，导致增重，多吃富含膳食纤维和维生素C的食物。多吃粗粮、杂粮、豆类。水果可以选择苹果、梨、香蕉、山楂等。
2017-10-26
“这几天我的朋友见到我都说我变胖了，还总是喝我开玩笑笑话我，我听说每天不吃晚餐能帮助减肥，我也想试试这样的方法减肥，我想了解下不吃晚饭一个月能瘦多少呢？
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！晚饭还是要简单吃一点的。如果饿会降低基础代谢率，导致增重，多吃富含膳食纤维和维生素C的食物。多吃粗粮、杂粮、豆类。水果可以选择苹果、梨、香蕉、山楂等。