高蛋白高热量的食物有哪些

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！节食减肥是不可取的，会导致免疫力降低，肌肉降低，容易生病，也容易反弹。减肥可以吃富含蛋白质的食物，需要运动和饮食的配合，合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。