晚上空腹跑步真的好吗
“我是一个身材偏胖的女性，我现在特别想很快就变瘦，我最近经常会跑步锻炼，但是我为了减肥效果更好每天晚上都不吃饭直接跑步，我想知道这样减肥效果会更好吗？
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刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
不吃饭可以减少能量摄入，有助于减肥的，跑步有助于脂肪燃烧，也是有助于减肥的，因此，您只需要坚持锻炼就可以，然后注意白天其他餐次的饮食能量不要太高就可以达到减肥的目得。
2016-11-05