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晚上空腹跑步真的好吗

浮殇年華 问:

我是一个身材偏胖的女性,我现在特别想很快就变瘦,我最近经常会跑步锻炼,但是我为了减肥效果更好每天晚上都不吃饭直接跑步,我想知道这样减肥效果会更好吗?

2016-11-05 跑步 空腹
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1个回答

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

不吃饭可以减少能量摄入,有助于减肥的,跑步有助于脂肪燃烧,也是有助于减肥的,因此,您只需要坚持锻炼就可以,然后注意白天其他餐次的饮食能量不要太高就可以达到减肥的目得。

2016-11-05

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