补肾黑发食物有什么呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，饮食保肾能够补肾的食物有很多。比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，还有核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，可起到养肾固精之功效，适当的体育锻炼，利于身体健康。