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青少年吃什么食物能长高

豆芽菜╮ 问:

我的弟弟已经十三岁了,可是他的身高比同龄人矮了很多,我特别希望他能长得高高大大的,他平时吃东西特别的挑食,都说他身高个子矮和饮食习惯有关,我想了解一下青少年吃什么能够长高呢?

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1个回答

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!在孩子长身体期间要注意钙的补充,不能缺钙但也不能过度补充,钙过量会导致骨骼闭合过早,不在长高。因此建议饮食补钙,尽量不给孩子吃钙制剂。每天坚持喝300ml牛奶,吃些豆制品。并且要每天光照20分钟。但是钙不要摄入过量,每天还要注意矿物质锌元素的补充。

2017-08-15

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