能够健脑食物有哪些
“这段时间我由于工作压力大，加上睡眠质量不好，感觉记忆力都变得特别的差，总是容易忘记一些事情，都说让我吃一些健脑的食物，我想知道健脑的食物有哪些呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以吃一些坚果，例如核桃、松子等，睡眠不好需要调整饮食结构，多吃五谷杂粮为主的食物，注意钙的补充，睡前半小时喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。
2017-08-13
“这段时间我由于工作压力大，加上睡眠质量不好，感觉记忆力都变得特别的差，总是容易忘记一些事情，都说让我吃一些健脑的食物，我想知道健脑的食物有哪些呢？
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以吃一些坚果，例如核桃、松子等，睡眠不好需要调整饮食结构，多吃五谷杂粮为主的食物，注意钙的补充，睡前半小时喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。