吃什么蔬菜降血糖效果好呢
“这两天我总是头晕而且经常口渴,去医院检查,医生说我血糖高,让我一定要注意调整饮食,不能吃含糖高的食物,我想知道吃什么蔬菜降血糖比较好呢?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!没有可以降血糖的食物,只有缓解血糖上升的食物,例如柠檬水含有丰富的维生素,对于降血糖也有一定的帮助,南瓜富含膳食纤维,对于降血糖也有帮助。但是最重要的还是在生活当中注意饮食,少吃GI值高的食物,多吃粗粮以及富含膳食纤维的蔬菜,缓解血糖的上升。
2017-06-26