健身的人早餐吃什么好
“我最近一直在健身，希望身体能够变得健康一点，身材更好一些，所以饮食我也比较重视，可是我想知道健身的期间早餐吃什么比较好呢？
1个回答
刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！早上可以吃些黄瓜、生菜，一个鸡蛋、一杯牛奶，再吃点谷薯类的食物。也可以喝点小米粥，具有养胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡饮食，六七分饱就可以。
2017-06-24
“我最近一直在健身，希望身体能够变得健康一点，身材更好一些，所以饮食我也比较重视，可是我想知道健身的期间早餐吃什么比较好呢？
刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！早上可以吃些黄瓜、生菜，一个鸡蛋、一杯牛奶，再吃点谷薯类的食物。也可以喝点小米粥，具有养胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡饮食，六七分饱就可以。