面条和米饭哪个热量高哪个容易发胖
“我最近在减肥，不管吃什么东西都会计算一下热量。给我减肥的教练说主食还是要吃的，只是要控制热量，我想问一下面条和米饭哪个热量高，哪个容易发胖？
1个回答
刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！面条的能量还是比较高的，而且非常容易消化，还能够快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米饭可以选择杂豆、粗粮一起做。
2017-06-23
“我最近在减肥，不管吃什么东西都会计算一下热量。给我减肥的教练说主食还是要吃的，只是要控制热量，我想问一下面条和米饭哪个热量高，哪个容易发胖？
刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！面条的能量还是比较高的，而且非常容易消化，还能够快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米饭可以选择杂豆、粗粮一起做。