晚上失眠睡不着怎么办才好呢
“我是一名女性，最近一段时间由于工作压力大，晚上经常失眠，整夜都睡不着，躺在床上翻来覆去的，心情也变得烦躁，越是想睡越睡不着，我想了解下晚上失眠睡不着怎么办才好呢？
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刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！经常晚上失眠，感觉困睡不着，可能是心里面有什么事情没有解决，也可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮。
2016-12-21