吃什么睡眠好
“最近我的睡眠很不好，晚上总是很晚才能睡着。睡着之后就会开始做梦，早上醒来就觉得很累，白天也很困。想知道吃点什么睡眠能好呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡眠不好需要调整饮食结构，多吃五谷杂粮为主的食物，注意钙的补充，睡前半小时喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。
2017-06-20
“最近我的睡眠很不好，晚上总是很晚才能睡着。睡着之后就会开始做梦，早上醒来就觉得很累，白天也很困。想知道吃点什么睡眠能好呢？
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡眠不好需要调整饮食结构，多吃五谷杂粮为主的食物，注意钙的补充，睡前半小时喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。