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跑步真的练腹肌吗

∝逢床作戏 问:

我是一个男性,我平时总是和朋友出去玩,现在身材变得非常的难看,并且我平时也很少运动,现在男朋友让我多锻炼改善形象 ,我想知道每天都跑步真的练腹肌吗?

2016-10-27 跑步 腹肌
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1个回答

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!单纯的跑步想练出腹肌有点困难啊!建议配合腹部撕裂的运动。例如:卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、腹肌轮等。先做热身,然后开始虐腹吧!坚持下去,你就会看到4~8块腹肌!

2016-12-21

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