紫米和黑米的区别是什么呢

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！紫米和黑米虽然颜色相近，但却属于两种米。黑米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。紫米也富含碳水化合物以及膳食纤维，补血益气，对于治疗神经衰弱也有辅助作用。