经常喝什么茶睡眠好
“这几天我的睡眠质量特别差，睡觉总是不踏实，而且经常做梦，稍有一点动静就容易醒来，白天又感觉特别的疲劳，我想好好调理一下睡眠，想知道喝什么茶睡眠才能好呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡眠不好不能喝茶，会更难以入睡。建议在睡前半小时喝一杯牛奶，具有安神、促进睡眠的作用，平时多吃富含维生素B以及谷氨酸的五谷杂粮。
2017-05-25
“这几天我的睡眠质量特别差，睡觉总是不踏实，而且经常做梦，稍有一点动静就容易醒来，白天又感觉特别的疲劳，我想好好调理一下睡眠，想知道喝什么茶睡眠才能好呢？
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡眠不好不能喝茶，会更难以入睡。建议在睡前半小时喝一杯牛奶，具有安神、促进睡眠的作用，平时多吃富含维生素B以及谷氨酸的五谷杂粮。