吃水果和喝鲜榨果汁的区别是什么呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！果汁虽然可以补充水分和部分维生素，但是膳食纤维都被破坏掉了。还是建议吃完整的水果，可以补充膳食纤维，也能减少糖的摄入，果汁会增加糖的摄入量，经常喝会导致体重增加。