运动之后能喝水吗
“男性，今年30岁，上个月开始夜跑，跑完步非常累，满头大汗，听说刚跑完步是不能马上喝水的是吗，这个说法有科学依据吗，是真的吗
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的。最好少喝一些。
2016-10-26
“男性，今年30岁，上个月开始夜跑，跑完步非常累，满头大汗，听说刚跑完步是不能马上喝水的是吗，这个说法有科学依据吗，是真的吗
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的。最好少喝一些。