乌龙茶减肥效果好吗
“ 我平时上班的时间总是经常坐在办公室，平时也根本没有时间去运动锻炼，现在身体变的非常的胖，总觉得心脏压力也很大，朋友说平时多喝乌龙茶也能达到减肥的效果，我想了解一下真的这样吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
乌龙茶可燃烧体内脂肪，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖，但乌龙茶的减肥效果不太明显。我认为想减肥还是应该从日常饮食和习惯开始，饮食上一日三餐要定量，只能少，不能多，最多不能超过8分饱，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。平时尽量做到少吃多餐这样的习惯，饭后不要坐着，多走走不仅有利于饭后消化,但是这种方法见效慢,而且必须要坚持。
2016-10-26