三高人群怎么吃好

刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

三高人群主要是饮食引起的，所以，注意少吃油腻食物，少喝酒，多吃黑木耳，黑木耳富含蛋白质，碳水化合物，钙，锌，胡萝卜素，维生素B族，膳食纤维，卵磷脂，烟酸多种营养素。具有抗血凝、血栓，补血，降低血脂、血压、血液粘稠度，促进血液循环的作用。