黑芝麻真的含钙高吗
“我最近一段时间每天晚上睡觉总是腿抽筋，非常的难受，有的时候晚上睡觉还会疼醒，我想通过饮食调理一下，我想知道黑芝麻含钙高吗？
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刘石平- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！黑芝麻淀粉钙含量为780mg/100g，牛奶中的钙含量为104mg/100g。在钙的含量上直观的看，的确黑芝麻的含钙量更高一些，但是在钙的吸收上，牛奶中的钙吸收的更好。因此还是建议牛奶补钙。
2017-01-06