怎么样才可以预防更年期提起啊？

最近不知怎么了，老是容易烦躁不安，动不动因为一点小事就想要发火，别人说我更年期提前，不会是真的吧，请问有没有什么可以预防更年期提前的啊？

大部分的女性很担心更年期会不会提前，但这都是必须要经历的一段时光。可避免的是我们可以去及时的预防。肯能会因为工作的压力比较大，或者一直都处于一个心情比较低落的阶段，长期比较烦躁都可能会使更年期提前。首先要做的就是把自己的生活变得丰富起来，给生活增添一些乐趣的东西，参加一些业余感兴趣的，还可以每天适当的锻炼，是身体的机能能够有条理，每天开心的面对生活，以一个积极的心态。