我好像有气血两虚的病症了,因为最近脸色有些苍白,月经量也变少了。那我应该怎么做才能够帮助补血养血呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:补血养血可通过服用药物来实现,其中效果较为显著的有益气养血口服液、驴胶补血颗粒等,或用当归、党参等中药材熬药服用,效果十分显著。也应从日常饮食中进行调理,建议经常炖制乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等肉汤食用,还应适当吃些富含铁质的食物,如红枣、桂圆和动物肝脏,并多吃一些富含维生素的水果,以帮助促进吸收。
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