我的皮肤一直不是很好,最近皮肤显得特别暗沉,看起来感觉不是很健康的样子,那么平时能够自制的美容食物有哪些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:食物是美容食品,能提供人体所需的能量,还能改善皮肤状态,使肤色更健康,平时皮肤情况不是很好一定要注意饮食调理,要记得多喝水,多吃富含胶原蛋白的食物,猪皮、猪蹄、鸡爪、牛蹄筋、鱼肉等食物,能很好的补充身体所缺乏的胶原蛋白成分,使皮肤保持光滑紧致,另外,也要多吃水果和蔬菜,保证充足的睡眠,对美容都有很大的帮助。
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