晚上吃苹果好吗？吃苹果可以减肥吗？

晚上是食用苹果的最佳时间之一，长时间坚持的话会发挥出非常多的好处。尤其是可以帮助补充足量维生素、膳食纤维和果酸，能大大提高肠胃器官的消化蠕动功能，改善消化不良及便秘等病症，并能促使体内毒素和代谢废物的排出，从而起到非常显著的减肥瘦身和燃脂消脂作用。另外，经常吃苹果也能让皮肤保持细嫩且富有光泽，且能够减少面部痘痘的滋生。