秋冬季节如何养肝呢？

进入秋天了，天高气爽，空气总是特别干燥，让人特别容易上火，爱发脾气，对人体的肝脏非常不利，我想问 一问，秋冬季节如何养肝呢？

秋季是肝病的高发季节。在秋季风气高，容易散失身体的水分，容易让肝病复发。在秋季养肝要注意，及时给身体补充足够的水分，肝脏是身体的解毒器官，人体正常细胞代谢产生的毒素，都要经过肝脏排除体外，在这个排毒的过程中，大量的毒素需要水分的稀释，才能顺利排除去。养肝要注意保证充足的睡眠时间，因为在夜间11时到凌晨3时，这一段时间，肝脏在进行有效的代谢和修复，如果此时睡眠不足，会损伤肝脏。人的心态开朗乐观，会让肝脏的正常排毒代谢顺利进行，让肝脏细胞更加有活力。