健身房锻炼可以减肥吗？

最近到了冬天，体重是一直飙升啊，本来就不怎么太瘦，现在更是越来越胖了，冬天又不想夏天还好点，所以我想报个健身房，每天没事的时候去锻炼一下，但是在健身房能不能减肥啊？

去健身房锻炼是可以达到减肥效果的，冬天了运动变少了不容易出汗，所以很容易长肉，爱美的女性为了保存好的身材去健身房是可以的，健身房有很多的器材可以使用运动，减肥好的方法最好还是有氧运动，比如健身房里的健身操啊也可以达到塑形，减脂的效果，还有一些自由的器械，比如跑步机，划船机啊针对想减的部位可以有针对性的练习。但是光锻炼还是不行，平时的饮食还是要适当的控制，不然一样会反弹的。