体重不断增加怎么办啊？

引发肥胖的原因多半是多吃少运动，在饮食上不注意忌口，食物虽然含有丰富的营养元素，但是在饮食上不注意搭配会使得人体吸收过多的卡路里从而造成脂肪堆积形成肥胖，最好的减肥瘦身方式就是运动，长期的运动不但可以起到强身健体的作用，也可以有效促进脂肪燃烧，减轻体重，减肥瘦身是一项循序渐进的运动，建议保持良好的心态，长期的进行坚持，此外饮食上的辅助调理也是不可缺少的。